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标题: [转帖] 海米菠菜粥 [打印本页]

作者: iggy413 时间: 2008-10-6 09:06 标题: 海米菠菜粥

原料：
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

辅料：
盐适量

做法：
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

Tips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。

特色：
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结

作者: xujiangmaomi 时间: 2008-10-6 11:22 标题: 回复

好方法，我喜欢，菠菜炒的吃油，这样吃满好的，呵呵

作者: whywhywhy0 时间: 2008-10-6 15:38

非常倾心淡雅的一道粥品，而且荤素搭配，营养丰富，容易吸收和消化，可以经常吃的佳品哦！谢谢大大的美食！

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