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标题: [转帖] 20—50 各年龄段女人专属美容秘笈 [打印本页]

作者: wxy110110 时间: 2010-4-19 20:51 标题: 20—50 各年龄段女人专属美容秘笈

性饮食美容在不同年龄段应针对的不同情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。
　　
　　 15－25岁
　　
　　这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。
　　
　　 25－30岁
　　
　　此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。
　　
　　所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素C和维生素B的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
　　
　　 25－30岁
　　
　　此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素C和维生素B的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
　　
　　 40－50岁
　　
　　女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是，多吃一些可促进胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。
　　
　　

作者: 南飞燕 时间: 2010-4-20 12:53

谢谢楼主推荐。太长知识了。您提供的秘笈太好了。对女性可以说是一大福音。

作者: yueji 时间: 2010-4-21 18:54

呵呵，楼主真是太善解人意了，非常有用啊。

作者: 我的红苹果 时间: 2010-4-22 14:58

原来吃水果也是有讲究的呀，呵呵，很好呀。我又增进了知道咯

作者: joewoo2008 时间: 2010-4-22 15:48

这个美容的水果挺好的，用食物来美容比去美容院强多了

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