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标题: [转帖] 女性常吃红枣的七大好处 [打印本页]

作者: Gan702 时间: 2011-6-24 08:48 标题: 女性常吃红枣的七大好处

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

　　一、红枣有补脾、养血、安神作用

　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　二、驻颜祛斑、健美丰肌

　　红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　注意湿痰及积滞者不宜多食。

　　三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

　　当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

　　四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

　　红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

　　五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

　　生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

　　六、保健防病

　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净

　　红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

　　另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。

作者: zhaojiayin 时间: 2011-6-24 19:14

听说过女性常吃红枣好处很多，不但女人好，谁吃谁好。

作者: jlking26 时间: 2011-6-24 21:38

关键是每天都要吃就比较难坚持了，i红枣是好东西

作者: fysyfz 时间: 2011-6-25 09:18

补血调经，活血止痛，润肠通便的功能,比较难坚持了，i红枣是好东西

作者: 138丁原 时间: 2011-6-25 17:43

红枣好东西，补血呀，好处多多，自己天天吃红枣估计坚持不下来。

作者: tallmany 时间: 2011-6-25 22:55

一直都只知道红枣是可以补血的，现在才知道原来有这么多的作用

作者: yueji 时间: 2011-6-26 10:54

红枣坚持吃确实很不错，但难就难在坚持啊！

作者: 学做色之狼 时间: 2011-6-26 11:01

长见识了，要老婆多吃红枣，女人不补好易老啊

作者: 经济节约 时间: 2011-6-26 13:20

男性多吃红枣好处也满多的，尤其是炖汤吃~~

作者: niqiu13 时间: 2011-6-28 11:57

每天熬稀饭的时候都要放几个枣，枣最好不要直接食用，煮过或蒸过以后效果比较好！

作者: fengxiaowei 时间: 2011-7-3 09:45

好想你红枣，连红枣公司都上市，那是多么受人欢迎！

作者: lmhcd 时间: 2011-7-5 14:56

受教了，原来红枣有这么多好处。

作者: 524840783 时间: 2011-7-5 17:33

坚持服用大枣可以补血，别的就不知道了，这下学习到了

作者: xinggandai2 时间: 2011-7-5 17:38

平常在家里总是把核桃夹在枣里一起吃，不知道这样好不好。做锅，煲汤放些枣子也不错

作者: assak471111 时间: 2011-7-6 01:25

怪不得我姐天天总是带着一小包红枣，原来是这样啊

作者: chunzhilianqiu 时间: 2011-7-7 11:31

介绍的如此详尽，大枣对于女士的确是佳品，但是男士也是非常适合的！
枣个人感觉尤其以山东的为好！

作者: rosales 时间: 2011-7-8 09:26

不管是男性还是女性吃红枣肯定都是有好处的，不过贵在坚持，而且每天的摄入量不宜过大

作者: jeremyzhou 时间: 2011-7-8 11:30

在中国吃红枣的人还是挺多的，就像我家，天冷的时候天天吃红枣莲心赤豆羹，每天早上喝一杯红枣黄芪茶还能预防感冒呢。大家不妨可以试试

作者: wswdb 时间: 2011-7-9 10:43

红枣是个宝，哪个吃了那个好，男人也一样大补

作者: shoonight 时间: 2011-7-9 16:02

红枣只要别和鳝鱼一起吃就行了，一起吃就等着掉头发吧

作者: 春天的太阳 时间: 2011-7-9 17:57

我老婆从怀孕一直吃大红枣怎么没发现皮肤有什么变化呢

作者: staryer 时间: 2011-7-10 01:39

有道理哈！
这个很有价值的建议哦，我要学习一下哈！
红枣是个好东西！

作者: 35809810@qq.com 时间: 2011-7-10 13:11

女性吃的好处我是知道了饿~
那男的吃了有什么帮助没啊？

作者: fang336702 时间: 2011-7-10 18:57

每天熬稀饭的时候都要放几个枣，枣最好不要直接食用，煮过或蒸过以后效果比较好！

作者: 369820297 时间: 2011-7-11 22:30

吃多了红枣活血，不过女人要是在生理期吃的话就会大出血。

作者: tongxingongchen 时间: 2011-7-12 13:04

一直都只知道红枣是可以补血的，现在才知道原来有这么多的作用

作者: sbhuhu 时间: 2011-7-12 16:15

枣本来就是好东西啊，多吃多多健康。也美容

作者: wrqly9 时间: 2011-7-12 19:57

红枣好啊，也很贵，可以补血，男人吃红枣也有很多好处。

作者: secret2012 时间: 2011-7-12 21:20

红枣补血，对女人的确是益处多多，尤其女人每个月都要失血一次，是该注意多补补

作者: 易常 时间: 2011-7-13 11:10

生姜三片切成丁，红枣六颗切碎后放入杯中，开水冲泡当茶喝，简便易行，效果不错。

作者: cz136852 时间: 2011-7-13 11:25

其实不光女人吃了有好处，不是有句话叫做：一日三枣，健康不老吗。

作者: dyj8902 时间: 2011-7-13 13:14

男人吃红枣能壮阳补肾，特别是吃那种很小的红枣

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