九阴真精

主要是有意识的去练吧，不要每次看都精神垮垮的，最简单的就是脑子里提醒自己，有潜移默化的作用，具体技术上的问题，网上很多速读训练的，电驴上有个“阅读天才——超能力阅读训练”就不错，而且英文版的，可以练英语阅读