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女人最易相信的19个饮食谎言[图]
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作者:
wbl198091
时间:
2011-8-8 14:04
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女人最易相信的19个饮食谎言[图]
新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,而通常都是储存了几天之久的了,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反,超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素,因为蔬菜采摘之后即速冻,就能很好地防止了维生素的流失。
喝矿泉水绝对可以放心
很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质,对人体更有益。
但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。近日,荷兰科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析,结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染,其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁,但对那些免疫力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
喝咖啡有损人体健康
咖啡容易导致体内的钙质流失,但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上,咖啡对人体是有益处的,它能促使脑细胞兴奋,具有提神的功效。早上起床后如果觉得尚未睡醒,头脑昏沉沉的,那就喝一杯咖啡吧,头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上隐,并加入牛奶再喝,并不会对人体的健康造成损害。
褐色面包就是全麦面包
注意饮食健康的人,却经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包最好看清标识。
黄油面包片比炸薯条更健康
曾几何时,人们都知道快餐中的炸薯条热量大,转而选择看起来更健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好,很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实,抹上黄油的面包片和炸薯条相比,两者的油脂含量区别极小,它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同。而且相对来说,炸薯条所含的维生素C更丰富,所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。
早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿
什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物,并添加了牛奶,看起来仿佛更加丰盛,但实际上它和涂果酱的面包片相比,所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人,其血糖含量通常较低,而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以,实际上吃果酱面包片更耐饿。
葡萄糖能使人保持极佳的状态
虽然葡萄糖快速提供的“闪电能”可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满,但这种能量会很快地被消耗掉,人甚至会感觉到比以前更饥饿。
未喷农药的水果不用洗
即使绿色水果,吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上(如草莓、苹果)的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃,就容易受到细菌的感染。
甜味剂有助于减肥
很多人都知道吃塘容易发胖,所以用甜味剂来代替糖分就可以帮助我们减肥了。但研究表明,所有甜味剂(尤指塘精)均会加速胰岛素的分泌,其结果是让你对糖更依赖。
沙拉对人体健康极为有益
大概是因为沙拉的卡路里含量低,因此为许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%,但实际上人体从沙拉中所摄取的养分也是很低的,不仅如此,大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陈代谢差,血液循环不好,经期不顺,皮肤没有光泽,甚至产生皱纹。此外,许多蔬菜的硝酸盐含量都也较高,这主要来源于种植蔬菜的肥料,其潜在危险不可小视。
晚上吃东西会毁了好身材
如果这观点是正确的,那么地球上99%的人都会发胖。事实上,只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里,就不会产生超重的问题了。但是要住意,进食太晚,或是有吃夜宵的习惯,确实会加重胃的负担,很容易导致睡眠障碍。
黄油比人造黄油卡路里高
黄油和人造黄油的卡路里含量是相同的。事实上,某些人造黄油制品的卡路里含量不但不比普通黄油低,而且其非饱和脂肪酸含量更高,更容易导致体内胆固醇水平的升高!
深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高
深色往往是健康和营养价值高的代名词,但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量。
热带水果中的酶有助于瘦身
如果真是这样那有多好啊,我们只需要吃菠萝和木瓜体重就能降下来了。但事实上,热带水果所含的酶,具有支持蛋白质消化的功能,使食物更好地为人体吸收,但身体的脂肪却不会被燃烧掉。因此,瘦身不能靠酶来实现。
蜂蜜的热量低,有助于减肥?
如果你寄希望于蜂蜜来减肥,那么你的希望往往就会落空。事实上,100克蜂蜜含有303卡路里的热量,100克堂含有399卡路里的热量,前者的热量仅略低于后者。不过,在钾、锌和铜的含量方面,蜂蜜的营养价值比糖高。
吃土豆容易发胖
很多人都把土豆当成容易发胖的食物,其实不然。土豆含有淀粉,但是它们的含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%,其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维,所以用它来代替主食不但不容易发胖,还有减肥的效果呢!土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品,完全是因为传统的烹饪方法不当,把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。一只中等大小的不放油的烤土豆仅含几千卡热量,而做成炸薯条后所含的热量能高达200千卡以上。令人发胖的不是土豆本身,而是它吸收的油脂,做过土豆烧牛肉的人都知道,土豆的吸油力是很强的。
红糖比白糖更有益
红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的,红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些,其中所含的葡萄糖和纤维素也较多,而且释放能量较快,吸收利用率也更高。但是,红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。而且,红糖的味道不如白糖那么甜,人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些,所以其实红糖有时候比白糖更危险。
蔬菜生吃更健康
不少蔬菜生吃确实更健康,因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜,如:土豆、豆角和茄子含有有毒的物质,务必烹饪煮熟后才能食用;胡萝卜含有丰富的维生素A,但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪,才能从中获取足够的维生素A。
喝酒可以暖身
饮一杯酒之后虽然人会感到周身暖和,但这仅是一种错觉,人的体温实际上不升反降了。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张,血液由于表面扩大而较快地降温,体温也因而下降了。
作者:
如果不明白
时间:
2011-8-8 14:39
矿泉水以前一直以为是最好的,看来也不是啊
作者:
alagh123
时间:
2011-8-8 16:27
看起来不错 !
作者:
形形色色0001
时间:
2011-8-8 16:32
以前伟人曾经说过:全听医生的话,要死翘翘,不听,也要死翘翘
\
上面的也一样,各人各不同,要各取所需,不能全部生搬硬套
作者:
alagh123
时间:
2011-8-8 16:33
呵呵 不错 不错 不错!!!! 呵呵 不错 不错 不错!!!!
作者:
alagh123
时间:
2011-8-8 16:34
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作者:
alagh123
时间:
2011-8-8 16:34
呵呵 不错 不错 不错!!!!
作者:
alagh123
时间:
2011-8-8 16:34
呵呵 不错 不错 不错!!!!
:excellence :excellence
作者:
alagh123
时间:
2011-8-8 16:35
呵呵 不错 不错 不错!!!!
作者:
alagh123
时间:
2011-8-8 16:36
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作者:
alagh123
时间:
2011-8-8 16:36
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作者:
li7788321
时间:
2011-8-8 19:13
讲的很明白,学习到了很多,以后要用到生活上去
作者:
syzh2008
时间:
2011-8-9 12:32
很多事情是你自己想不到啊啊 ,怎么说呢,最好是自己种菜吃啊
作者:
踏雪听禅
时间:
2011-8-9 15:33
颠覆了以前很多知识啊。 如果说的都是真的 我原来就太二了。
作者:
qf777
时间:
2011-8-9 17:26
终于知道为什么做女人不容易了。因为老是上当受骗。
作者:
fwy680516
时间:
2011-8-9 21:39
喝酒可以暖身啊,我喝了点白酒就感到全身暖洋洋的特别是冬天。
原来这仅是一种错觉,是因为体温下降了,从而感到周围空气变暖了。
作者:
鱼尾葵
时间:
2011-8-10 08:54
不错,不错,很有用啊
作者:
loongok
时间:
2011-8-10 22:42
学习了,一定转达给朋友知道,看来平时生活需要注意的地方多啊
作者:
kamui1111
时间:
2011-8-10 23:10
楼上都是灌水的啊!呵呵不过看这个真长见识!!!!
作者:
sexytwo
时间:
2011-8-11 00:42
未喷农药的水果不用洗。这个不会有人会这样认为的吧?这个也太扯了啊,就算不打农药,也会有灰尘,又怎么会不用洗呢。
作者:
liyuan8422
时间:
2011-8-11 11:18
我想问下,土豆这么吃最健康?煮着吃么,我还真没尝试过,不过KFC里面的土豆泥那种做法怎么样?
作者:
setu01
时间:
2011-8-11 11:26
红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些,其中所含的葡萄糖和纤维素也较多,而且释放能量较快,吸收利用率也更高。
作者:
MIG144
时间:
2011-8-11 12:56
呵呵 不错 不错 不错!!!! 呵呵 不错 不错 不错!!!!
作者:
hahaer110
时间:
2011-8-11 15:01
女人老是喜欢这些没用的 听信一些商家的广告 跟着广告走
作者:
li151151
时间:
2011-8-11 17:29
现在的人们追求养生的多了,真假理论家们也投其所好,宣传的过了。
作者:
南澳淫魔
时间:
2011-8-11 17:51
要叫女朋友来看看的了
光我说她还不信
现在她没有话讲了
多谢楼主分享出来啦 帮大忙则
饮食最主要还是要均匀 不求多但求营养
作者:
maomao007
时间:
2011-8-11 19:44
这个东西真不错 真的有好多 都没留意的地方呢
作者:
favourhao
时间:
2011-8-11 23:26
这些饮食谎言不仅女人想信,男人往往也比较容易相信吧
作者:
hrg888
时间:
2011-8-12 10:26
美女与美食。这相信是很多男性的最爱。至于美女和美食的搭配我相信这也是要科学的
作者:
37803160
时间:
2011-8-12 11:43
感觉食物怎么吃才健康还是要看具体情况来分析,适合的才是最好的。
另外alagh123这样水回复不会死吗?
作者:
bixingshou
时间:
2011-8-13 16:37
其他不知道,但蜂蜜减肥肯定是忽悠地,哥们儿信了,结果越吃越肥
作者:
yhf66751446
时间:
2011-8-13 17:00
我老婆看来是相信了其中不少的,楼主总结的不错
作者:
qwerfv
时间:
2011-8-13 17:06
不止女人,感觉男人也容易相信这些饮食谎言
作者:
yang_99177
时间:
2011-8-13 17:22
我是男人,对女人的事不大理解,所以不好评论什么。
这个版的版主似乎不常来呀,这么明显有人在刷帖都没发现
作者:
xp790624
时间:
2011-8-14 17:19
这不仅是女人认为的,男人也同样也有这样的误区啊,谢谢楼主分享。
作者:
fcsldss
时间:
2011-8-14 22:21
有好多不只是女人,男人也是有误区的,反正看了这个之后多少又多知道了几样,感谢楼主
作者:
小光87
时间:
2011-8-14 22:44
喝酒可以暖身 这个在以前还以为是真确的哈 没想到只是错觉呀 看了这些后还真是蛮长见识的 不错的哈 呵呵
作者:
511698962
时间:
2011-8-14 23:10
喝酒是可以暖身啊,不过仅限于烧酒,酒精是能增加血液循环
作者:
哈哈日日
时间:
2011-8-15 15:57
嗯,这些东西部光是让女人们误解,男人也是一样的,就像喝酒可以暖和一样,但我自己感觉喝白酒还是比较暖身体的~
作者:
hhh4guy
时间:
2011-8-15 16:16
楼主的题目 和内容有些不相符合吧。不过还是长了很多见识了,呵
作者:
526241237
时间:
2011-8-25 10:20
喝矿泉水确实不如喝凉白开水对身体有益。蜂蜜性温能和百药。
作者:
蝴蝶花舞
时间:
2011-8-25 14:26
女人只要你对她说,吃了会变漂亮,可以减肥,她就相信
作者:
mgj
时间:
2011-8-26 02:19
楼主你除了标题欠妥外,帖子是绝对的好!这些不是女人就相信的,武断了哦
作者:
@qqqqqq
时间:
2011-8-28 10:19
矿泉水以前一直以为是最好的,看来也不是啊
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