43 12345
hack0601 发表于 2014-9-19 22:21   只看TA 11楼
好东西啊 感觉很方便实用
而且看起来也不是太难（当然你要选择Hard模式的练习方式当我没说）
0
ranodm 发表于 2014-12-7 14:13   只看TA 12楼
光练这个没用的 不管用器械还是不用 不管天天练还是一月一次 哪怕你有强悍的8块腹肌 但是上面覆盖着一层厚厚的脂肪 别人也看不到 你自己也看不到 一定要做有氧运动配合才行
0
bfmyi 发表于 2014-12-17 22:22   只看TA 13楼
好棒的训练方法，学习了，谢谢楼主的指点，我也希望自己的大肚楠变成八块肌
0
vv5201314 发表于 2014-12-18 10:17   只看TA 14楼
看过一个视频,腹肌撕裂者,那个比较狠
0
xjfdyy 发表于 2014-12-20 12:01   只看TA 15楼
都是很正规的方法，但是真的很难一直练下去，我也想要腹肌
0
faith7758520 发表于 2014-12-20 18:27   只看TA 16楼
果断收藏之
本帖最近评分记录
  • q4q458qq 金币 -3 字数不足，扣3金币。 2014-12-20 22:15
0
曹逆酿 发表于 2014-12-20 21:08   只看TA 17楼
科学运动，合理饮食，全身锻炼，贵在坚持。
0
jumanji001 发表于 2014-12-20 22:14   只看TA 18楼
其实锻炼腹部肌肉的方法有很多种,都有效果.但是最 关键的是要能坚持!
0
a13215077323 发表于 2014-12-24 00:17   只看TA 19楼
很科学的锻炼方式，不过想练好腹肌,坚持还是很重要。
0
brsex 发表于 2014-12-24 00:27   只看TA 20楼
学习一下~坚持锻炼~
本帖最近评分记录
  • q4q458qq 金币 -3 字数不足，扣3金币。 2014-12-25 12:54
0
回复帖子 发新话题
 43 12345
联系我们 ｜ 电脑版
SiS001.com © 2004-2020