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标题: 如何让性能力不过早地衰退 [打印本页]

作者: 176832aza 时间: 2009-4-17 04:40 标题: 如何让性能力不过早地衰退

夫妻恩爱苦也甜

　　性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。

　　因此，夫妻之间要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状，有利于双方健康，还能增进夫妻感情。

　　坐浴提肛常锻炼

　　中老年男性要保持性功能处于良好的状态，首先一个可行方法就是坐浴。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20～30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

　　第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

　　第三个方法是提肛锻炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。

　　辨明阴阳好进补

　　男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补。阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，早泄、勃起不坚、性欲低下等，在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药。

作者: Thanatos. 时间: 2009-4-17 10:17

嗯..这个值得研究一下..尤其是进补还分阴阳哈..

作者: noneofmine 时间: 2009-4-17 10:33

提肛这方法以前听老人说过,似乎还能巩固使牙不早掉?

作者: duckrain 时间: 2009-4-17 13:51

感谢楼主啊
这个对我们这些人来说太重要拉
不能纵欲无度啊
那样伤身厉害啊
呵呵
要做长青树
呵呵

作者: liujieliu36 时间: 2009-4-20 00:21

学习了一些知识，悦悦我们的性福生活。为50而努力。

作者: a6love 时间: 2009-4-20 00:29

不知道有没用啊忙于工作也要多锻炼身体啊

作者: 鸟人王 时间: 2009-4-20 10:13

看来温泉好错多多,有机会一定要经常去了!

作者: coffewind 时间: 2009-4-20 10:27 标题: 回复 7楼的帖子

身体是革命的本钱，不过楼主的方法也太那个了吧

作者: zhangkl007 时间: 2009-4-20 12:02

这些值得学习，有时候必须坚持锻炼，坚持保养才能到达很好的效果！

作者: tyytyy 时间: 2009-4-20 12:09

这些症状我都有，是不是都要吃，怎么办，会不会互相抵触

作者: 9589387 时间: 2009-4-20 12:32

老来得福啊~
呵呵。/
学习，工作的时候要记的锻炼
否则，呵呵。不用我说了把

作者: 田野飞鸽 时间: 2009-4-20 12:38

楼主提供的方法有一点科学道理，学习了，以后坚持练一下。

作者: YF2008 时间: 2009-4-20 20:42

可是附近没有温泉啊.楼主.看来只有学习一哈提肛了.

作者: 田野飞鸽 时间: 2009-4-27 15:44

这倒是个值得注意的问题，男人的性能力再逐渐衰退，要是连老婆都无法满足的话，就太没面子了，认真学习，刻苦锻炼了。

作者: bestlane 时间: 2009-4-27 16:30

有沒有更詳細具體的方法和注意事項啊，每個男人都對這個關注吧

作者: wyx2004 时间: 2009-4-27 16:53

任何事情都要有个度。只要不过度的话，应该就不会有什么不适的问题了吧。

作者: a13146812297 时间: 2009-4-27 18:36

长见识叻试试。呵有时候必须坚持锻炼，坚持保养才能到达很好的效果谢谢LZ.

作者: heipo18 时间: 2009-4-27 19:05

还是多锻炼身体比较重要啦！健康的身体是性能力的保证！

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