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30岁男性防止早衰TOP十法

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30岁男性防止早衰TOP十法

30岁男性防止早衰TOP十法
性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法:

自信

1.自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
2.注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

经常运动

3.经常运动
慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
4.饮食营养
适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

经常运动

5.保持野心
要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6.欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

经常运动

7.生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。
8.心胸开阔
性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

戒除不良嗜好

9.戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
10.营养剂
每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。
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每个人都会在不知不觉中老去,年青时不要纵欲,必需懂得养生才会让自己的快乐更持久,

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这个很需要,现在有的朋友已经变得有些衰老了。
一直在找如何保持年轻的方法,其中保持保持野心和看美女对我的感触较大,看美女只是好的习惯想不到还满有用处的,以后看美女就有很好的借口了。以后也要吃些维生素E
本帖最近评分记录
  • 兰林 金币 +3 回覆認真,茶坊鼓勵! 2009-5-9 14:51

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基本上全能做到,只是第四条那个多食海味有点费劲,哥们现在过敏,连虾皮都不敢吃。

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说得在理,30以上的男人已经开始衰落了,是要注意防衰老。

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我还没有30.但是按照楼主说的做应该好好的爱护自己。

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文章写的不错,看完后有不少启发。我也快接近30岁了,可是文中的性爱锻炼法具体是怎么操作的,好象文章中没有提及到这一点啊

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多做运动这一点真的很重要。我看到身边很多经常打篮球的阿伯,六十几岁还是跟四十几那样姿态。

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看起来容易,实现起来都好难啊,有时候不自觉就忘记了

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说得非常有道理,但是往往在生活中做不到这点,实现起来有很大的困难

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OHOH  謝謝樓主的經驗介紹,參加工作了,好多時候都不注意自己各方面的生活飲食作息時間,看來真的要注意下了

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